Você sabia que Joe Rogan siga um dieta carnívora? Você provavelmente o conhece de seu popular podcast. Talvez até por ser o careca que organiza competições de artes marciais mistas. O fato é que ele afirma que comer apenas carne traz benefícios tanto para a saúde física quanto para a mental. O que está errado?
O que Joe Rogan come?
O famoso anfitrião de UFC, Joe Rogan, tem inúmeras controvérsias por trás dele. Em muitos casos trata-se de brigas com os integrantes do setor mais animalesco De veganismo. Isso não deveria nos surpreender, pois na era do politicamente correto, Rogan manda mensagens que não agradam a todos. Como se não bastasse, seu podcast é o mais ouvido do mundo! Assim, dá muita difusão à ideia com a qual estamos lidando hoje. Consideramos importante refutá-la.
Rogan é um defensor da dieta carnívora. Ou seja, coma apenas carne. No passado ele já experimentou e deixou. No entanto, este 2022 carga para a frente, incluindo legumes em sua dieta, além de carne de peixe y ovo. Ele afirma sentir com mais poder. Também enfatiza sua conexão com a natureza comendo o que caça depois de assá-lo no fogo. É uma dieta um tanto extrema, pois não há evidências científicas que comprovem seus benefícios. No entanto, os danos são confirmados.
Dieta carnívora: faz sentido?
Em teoria, os benefícios devem se assemelhar à dieta ceto ao retirar o hidrata. Teria que ajudar a queimar o excesso de gordura e dar energia aos músculos através do gordura e a proteína. Além disso, a Rogan dispensa produtos ultraprocessados. No entanto, uma dieta carnívora rigorosa priva o corpo de muitos nutrientes essenciais. O corpo perde uma grande quantidade de minerais e vitaminas presentes nos vegetais. Por outro lado, o OMS declarou há alguns anos que a carne vermelha era um possível agente cancerígeno.
Seja como for, desejamos o melhor a Joe e esperamos que, se você pensar em seguir essa dieta, contraste bem as informações. Os extremos podem ser muito perigosos quando se trata de nutrição e têm recebido muito hype ultimamente. redes. Devemos saber manter equilibrar ser pessoas saudáveis e felizes.
