Um estudo recente publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism of the Endocrine Society e conduzido no Universidade de Cantabria e pelo Hospital Marques de Valdecilla déficits associados de vitamina D com coronavírus. O estudo indica que existe uma relação entre os níveis desta vitamina, mas não uma causalidade. Verificou-se que existe um alto índice de pacientes infectados com a falta desse nutriente. Aqui nós contamos mais detalhes sobre este achado interessante.
Dados do estudo
Especificamente, no 82% dos pacientes hospitalizado, esta curiosa ausência foi constatada na comparação com o 47% de pessoas semelhantes que foram usadas como um padrão comparativo. O estudo foi realizado em um total de Pessoas 400. Também foi visto que as pessoas com essa deficiência de vitamina tiveram uma taxa de hospitalização de 26%, em comparação com 12% dos pacientes que tiveram um nível correto. O número de dias de internação foi 50% maior nas pessoas com baixos níveis desse nutriente.
Por outro lado, o estudo deixa claro que não pode estar relacionado com baixos níveis de A vitamina D com o coronavírus ser tido mais risco de contrair a doença. Nem que com níveis altos você esteja mais protegido contra o vírus. Essa falta não foi relacionada igualmente a uma mortalidade mais elevada. É lembrado no estudo que é normal que os idosos tenham um déficit maior de A vitamina D. Esses déficits também coincidem com pessoas que sofrem doenças crônicas quais são os fatores de risco em COVID-19, bem como nas épocas frias do ano e menos exposição ao sol.
Como funciona a vitamina D?
A vitamina D desempenha um papel importante no sistema imunológico das pessoas. Ajuda a combater bactérias e vírus em muitas doenças e tem um papel ativo no corpo. A quantidade necessária deste elemento aumenta com a idade, dobrando nas pessoas mais velhas em comparação com as crianças.
Também tem um papel fundamental na formação óssea, pois ajuda o corpo a absorver cálcio e fósforo. Por isso, é muito importante prevenir a osteoporose. Também tem relevância no sistema muscular e também no sistema nervoso.
La A vitamina D ocorre na pele em contato com luz solar,. Mais tarde, a estrutura do composto muda no fígado e nos rins, onde faz parte de um hormônio. É nestes órgãos onde se acumula na gordura que encontramos nessas partes e é onde tem reservas. Em países com menos luz, é comum usar suplementos vitamínicos para evitar déficit. Embora seja aconselhável uma alimentação equilibrada que nos permita ter esta vitamina naturalmente com uma curta exposição ao sol.
É importante indicar que Como todas as vitaminas lipossolúveis, o excesso delas pode ser prejudicial à saúde. No caso da vitamina D, está associada a problemas renais, além de vômitos, desequilíbrio, náuseas e fraqueza em geral.
Tome em sua dieta: vitamina D com o coronavírus
Na realidade, não existem muitos alimentos que nos forneçam altos níveis de A vitamina D. Como comentamos, isso ocorre na pele com exposição ao sol, quando é fabricado calciferol. Os alimentos que nos fornecem mais desse nutriente, sempre com a ajuda do sol, são os seguintes:
- Leite e laticínios como manteiga, iogurtes, cremes pesados e assim por diante.
- Os peixes com alto teor de gordura, são especialmente ricos. São basicamente em nossa gastronomia sardinhas, anchovas, cavala, atum e salmão. Alguns marisco também têm altos níveis de vitamina D do que com coronavírus é conveniente tomar.
- Também alguns cereais, especialmente o aveia y algunas leguminosas como estão as soja Eles podem nos fornecer a vitamina do mundo das plantas. Também alguns SETAs como é o caso de cogumelos suas contribuições são interessantes. No outono, boletos e cogumelos chanterelles também são ricos em vitamina D.
- O ovos, especificamente a parte da gema, são provenientes dos alimentos onde podemos encontrar um alto nível desta vitamina. Enquanto à carne, é encontrado em níveis elevados nas vísceras, como fígado e rins.
Agora você sabe da maior importância de levar vitamina D com coronavírus rondando por toda parte. Cuide de você mesmo com sua dieta!
