Os desintoxicação shakes estão na moda. Misturas de cores marcantes inundam as redes sociais e mídias promovendo sua grande função: desintoxicar y purificar o corpo. Seu próprio nome indica isso. Detox provém de desintoxicação, que consiste em "uma série de reações químicas que ocorrerão em nosso corpo, através das quais as toxinas serão transformadas em substâncias menos tóxicas e hidrossolúveis, a fim de eliminá-las mais facilmente".
Devemos ter em mente que este processo é realizado pelo próprio corpo humano, não por smoothies de desintoxicaçãoEntão quais são os benefícios destes batidos populares? Sério desintoxicar seu corpo? Eles podem se tornar prejudicial para a saúde? Vamos resolver todas essas incógnitas neste artigo.
A função dos shakes detox
Certamente você já sabe o que esses shakes contêm, mas apenas no caso de lembrá-lo. não há um receita estrita, mas o criatividade e imaginação Eles são os protagonistas de sua elaboração. Existem muitos ingredientes com os quais esses smoothies são preparados. principalmente, verduras e frutas. Então podemos fazer um batido de desintoxicação de beterraba, pera y abacate da mesma forma que podemos fazer outro gengibre, espinafre y maçã. As combinações são muito diverso. Trata-se de tentar e descobrir o seu desintoxicação shakes favoritos.
Outro ingrediente muito comuns são sementes por meio de avantajado. o último toque saudável do nosso milk-shake. Devido aos ingredientes nutritivo eles contêm, não podemos negar seus múltiplos benefícios para o organismo. No entanto, devemos observar que esses Smoothies sozinhos não são responsáveis desintoxicar seu organismo. A razão é que a pessoa encarregada de fazer isso é o próprio corpo humano. Os desintoxicação shakes eles não realizam reações químicas que falamos antes.
Café, energéticos e shakes detox: cuidado com os mitos https://t.co/8WelAcTLSP pic.twitter.com/FFC6yZmy8E
— TERRA SAUDÁVEL (@Ecogranjero) 9 de novembro de 2019
Outra coisa é que estimular esses processos. No entanto, eles exigem outras ações para serem eficazes. Por exemplo, resto y fazer exercício, Evitar os alimentos processado, bebida Mais água e traga um dieta saudável e equilibrada.
No entanto, não podemos atribuir a este tipo de misturas propriedades além de seu mero valor nutricional. Não há nada neste tipo de preparações que farão a corpo é purificado ou desintoxicado. Em condições normais, esta função é assumida pelo fígado, onde graças a citocromos a transformação das toxinas ocorre para sua posterior eliminação pelo rim. Dr. Angel Durantez en "O confidencial"
Afirmações enganosas
Portanto, deduzimos que a desintoxicação shakes, por si próprios, não desintoxicar ou purificar seu corpo. A conjunto de ações saudáveis estimulam essa função que seu próprio corpo desempenha. Outra das declarações confusas que são feitas sobre esses shakes é a que indica que eles servem para fino. Há até chamadas dietas de desintoxicação que vem para substituir comida para essas misturas e, além disso, descarte o fontes de proteína animal (e não por razões éticas como vegetarianismo ou veganismo).
Isso é um erro já que tudo o que eles causam é uma deficiência de nutrientes e perda de massa muscular. Não é nada saudável. Além disso, é de conhecimento de todos que a Tudo em excesso É ruim. Bem, a mesma coisa acontece aqui.
A supracitada EFSA identificou como um risco emergente o elevado consumo de oxalatos associado à ingestão de sumos detox, uma vez que alguns dos alimentos mais utilizados nestas preparações como o espinafre, a couve ou a beterraba são muito ricos nestas substâncias, cujo consumo excessivo está associado a um maior risco de cálculos renais. E é que um único copo dessas bebidas pode conter mais oxalatos do que a quantidade diária recomendada. já foram publicados casos de doença renal aguda Por causa disso. Dr. Angel Durantez en "O confidencial"
Como conclusão, o desintoxicação shakes eles não são ruins ou prejudiciais em quantidades adequadas. No entanto, devemos ter em mente que realmente benéfico pois nosso corpo é carregar um estilo de vida saudavel. Portanto, se você deseja perder peso ou melhorar sua dieta, recomendamos que você vá a um especialista. Ah, e não confie no dietas mágicas.
