La fritadeira de aruma alternativa saudável
As novas tecnologias chegaram para ficar e substituir os fogões usados pelas avós. A nossa forma de cozinhar está a mudar e com ela os instrumentos que utilizamos na cozinha.
Os fritadeiras ou fritadeiras sem óleo estão na moda. Seu funcionamento é simples, semelhante ao de um forno de convecção; Os alimentos são cozinhados com ar quente circulando em alta velocidade combinado com a função grill. Além disso, fazer receitas no fritadeira de ar es fácil, rápido e saudável. As vantagens deste aparelho são infinitas; desde o facto de não necessitar de pré-aquecimento, à redução da utilização de gorduras na cozedura.
Fazer receitas na airfryer é simples e super saudável, E é que, ao reduzir o uso de óleo, reduzimos também o consumo de calorias associadas às frituras e, portanto, o risco de sofrer doenças cardiovasculares. Também, Promove ordem e limpeza na cozinha. Cozinhe com o fritadeira de ar Significa esquecer os maus odores e os típicos salpicos de óleo a que estamos habituados quando usamos panelas convencionais. Por isso, se está a pensar comprar um ou já o tem na sua cozinha… deixo-o aqui três receitas fáceis e saudáveis que você pode preparar com sua fritadeira.
3 receitas fáceis e saudáveis que você pode fazer na airfryer
- Salmão: o salmão é um dos muitos alimentos cozinhados na aeromoça parece espetacular. Esta receita só nos levará Minutos 10 e é baixo carboidrato. A primeira coisa que teremos que fazer é corte os filetes de salmão em partes iguais e tempere-os com as especiarias que mais gostamos. Em seguida, vamos borrifar com um pouco de azeite e colocar na fritadeira. Dependendo do corte do salmão, o tempo pode variar, mas com 10-15 minutos a 180º Será suficiente acertar em ambos os lados. Receita muito suculento, muito rápido e muito, muito saudável.
- Ratatouille: Esta receita prepara-se em apenas 25 minutos e ficará espetacular. Você só tem que descascar e cortar o tomate, abobrinha, cebola e berinjela muito bem. Em seguida, adicione um pouco de azeite, uma pitada de sal e leve à airfryer para 18 minutos a 190º. Um prato saudável, rápido e muito colorido.
- Batatas fritas": São óptimas como guarnição dos nossos pratos e permanecem super crocante. O primeiro será lave, descasque e corte as batatas. Pulverize-os com um pouco de óleo e coloque-os na fritadeira a ar 200º por cerca de 15 minutos na metade do tempo para que cozinhem por inteiro. Um truque para fazê-los ficar extra crocante: Despeje água gelada em um recipiente e submerja as batatas por 30 minutos. Depois secamos bem, deixamos descansar e podemos colocar na fritadeira. Eles são deliciosos! Você se atreve a tentar?
