Os bebidas isotônicas Eles são aliados dos atletas. Quem nunca ouviu falar deles e de seus múltiplos benefícios? Neste artigo contamos-lhe tudo sobre este líquido popular e suas vantagens e desvantagens.
O que são bebidas isotônicas?
Os bebidas isotônicas São um tipo de refrigerante concentrado feito de água, sal e aromas, com grande quantidade de carboidratos. Estes tipos de bebidas são essenciais para obter poder durante o treino, bem como para repor os líquidos e sais minerais perdidos com o suor. Embora muitos desses produtos se denominem isotônicos, tem que ter cuidado e saiba o que comprar.
Algumas marcas contêm altos níveis de açúcares e aditivos, o que pode causar contratempos em nossos treinos. Antes de comprar você tem que atenção aos rótulos, seus ingredientes e seus valores nutricionais. Apesar de ter muitas vantagens, também tem suas desvantagens. As autoridades e profissionais de saúde já alertaram contra algumas marcas que enganam o consumidor.
Os benefícios de beber esta bebida
Tomar bebidas isotônicas, como já apontamos, são os grandes aliados na hora de praticar esportes. A principal vantagem de tomá-los é que substituir fluidos perdidos devido à transpiração. Ou seja, repõem as vitaminas e sais minerais expelidos pelo nosso corpo. Soma-se a isso a potente fonte de carboidratos, essencial para a força e não desmaiar durante a atividade esportiva.
São fácil de transportar, comprados em frascos pequenos ou em frascos grandes, recomendados para encher os pequenos recipientes que costumam ser levados para os ginásios. Embora nem todos o contenham, algumas bebidas contém proteína, essencial para construir músculos. Como todos os líquidos, são fáceis de digerir e, graças à variedade de aromas com que são elaborados, são uma bebida apetitosa.
Tudo que tem vantagens tem suas desvantagens.
Todos os produtos têm suas vantagens, mas também suas desvantagens. As bebidas isotônicas eles não são deixados para trás. Embora tenha mais prós do que contras, devemos analisar se é conveniente para nós levar esse tipo de alimento. Devido à sua acidez, os nossos dentes podem ser danificados, uma vez que afeta o esmalte de nossas peças bucais. Embora seu componente majoritário seja a água, ela não deve, em hipótese alguma, substituí-la.
Todos os alimentos associados à nossa dieta ou atividade física devem ir de mãos dadas com hábitos de vida saudáveis e dieta variada. É perigoso substituir nossa comida por esse tipo de mistura. Como já dissemos, é preciso saber qual marca comprar, já que alguns contêm níveis muito elevados de açúcar e cafeína, algo incompatível com nosso estilo de vida voltado para o esporte.
A rainha dos isotônicos
Mercadona, a grande cadeia alimentar valenciana, bateu na tecla com seu novo produto. Considerada por muitos como a rainha do bebidas isotônicas, a empresa de Juan Roig trouxe ao mercado há alguns meses sua novo Isodrink sabor laranja. Os consumidores saíram em peso para aplaudir o sabor e os benefícios deste novo produto.
E é que o distribuidor de Roig ele sabe vender seus produtos como ninguém. É vendido em garrafas de litro e meio, ao módico preço de 0,82€. Definitivamente uma barganha para todos os clientes. Como comentaram nas redes sociais, essa nova variedade é refrescante, com um sabor de laranja de muito sucesso e nada enjoativo. Como todas as marcas, deve ser armazenado em local fresco, longe da luz solar e de odores agressivos.
Quando se trata de nossa saúde e nosso corpo, devemos estar sempre em alerta e não se alimentar de nada. Tem que saber comprar, e se não entendermos alguma coisa, não custa nada buscar mais informações sobre o que queremos comprar. As bebidas isotônicas Eles são, como já mencionamos, nossos grandes aliados na hora de praticar esportes. Um alimento para consumir com cautela e com moderação. E você, gosta desses tipos de produtos?
