Qual é o pão que mais engorda? o panela é um alimento em Espanha como na América Latina é o arroz. Na maioria das casas é consumido todos os dias. Por isso é importante estar atento à variedade de pães que estamos consumindo, pois nem todos são iguais. A principal diferença é a tipo de farinha usado. o pão branco, por exemplo, é feito com farinha que vem de um trigo que foi removido salvou, que chamamos farinha refinada E por que isso é mais prejudicial à nossa saúde?
O pão branco é o que mais engorda? A importância da farinha
A primeira coisa que você precisa entender é o que é farinha refinada. É aquele que está sujeito a processo industrial para torná-lo mais digerível e utilizá-lo mais facilmente em produtos de pastelaria e outras preparações. Como resultado, os principais componentes da farinha integral são eliminado (farelo e germe) deixando apenas o endosperma. Ao remover essas partes essenciais, o farinha perde muitos nutrientes e propriedades. contribuir muito menos fibras, proteínas, vitaminas e minerais.
Além disso, o farinhas refinadas aumentar o índice de glicose no sangue, isso mesmo menos saciante e o corpo pede poder mais rapidamente. Além disso, os alimentos feitos com farinhas refinadas contêm mais calorias. Por isso se diz que o pão mais engorda é o pão branco. No entanto, tudo depende do dieta que você carrega no seu dia a dia e com o que você acompanha este pão branco. Logicamente, se podemos optar por uma opção integral, melhor do que melhor, pois contém menos calorias vazias e é mais nutritivo.
Neste artigo de Informação Gastronômica Nós dizemos-lhe tudo o que você precisa saber sobre as diferenças entre os pão branco e pelo integral.
