El café da manhã é a refeição mais importante do dia. Por isso, você deve encontrar os melhores produtos para lhe dar a energia necessária para aproveitar ao máximo o seu dia. Um dos favoritos de todos são os biscoitos, embora não seja o mais recomendado em termos de dieta alimentar. No entanto, existem alguns deles que são recomendados pelo OCU. Então, você sabe o que biscoitos mais saudáveis do mercado? Embora não seja o melhor alimento para incluir em suas receitas diárias, existem alguns que podem ajudá-lo a lidar melhor com o cansaço matinal. Descubra o melhor!
Os biscoitos mais saudáveis do mercado de acordo com a OCU
Como já mencionamos antes, os cookies geralmente não são um produto considerado saudável. Mas, como em tudo, existem uns melhores que outros. É por isso que a OCU descobriu o melhores biscoitos que pode ser encontrado no supermercado. Porém, você não deve esquecer que para ter uma dieta saudável você não deve consumir um grande quantidade de açúcar regularmente.
E é que, segundo uma análise da própria organização, a população espanhola consome, em média, 100 gramas de biscoitos semanalmente. Então, para ter uma alimentação saudável, você tem que saber o que biscoitos mais saudáveis do mercado e não hesite em adquiri-los no seu estabelecimento de confiança. Por tudo isso, a OCU elaborou uma lista que leva em consideração 84 tipos diferentes deles de todas as marcas mais comuns na Espanha. A seguir, apresentaremos alguns dos que estão no topo desta lista.
Biscoitos gullón
Segundo a própria marca, o Café da Manhã Gullón é um dos biscoitos mais analisados saudável que pode ser encontrado em todos os supermercados e pequenas lojas. Eles são compostos por cereais integrais e sua ingestão calórica é a melhor de todas as analisadas na lista acima.
Para tudo isso, o seu baixo teor de açúcar, e meio, ambos em gorduras saturadas como em sal. Este produto é rotulado como A pela Nutriscore e classificado com 4 de 5 estrelas pela OCU. Algo que pode surpreendê-lo, pois os biscoitos geralmente não são o alimento que está em primeiro lugar nas listas de produtos saudáveis. Finalmente, seu preço é próximo 2 euros dependendo do estabelecimento onde você o compra.
Cuetara Fibralia Kiwi
Como poderia ser de outra forma, Biscoitos cuétara eles também fazem parte dos mais bem avaliados pela OCU. E é que, como os anteriores, eles também têm baixo teor de açúcar e meio em gordura saturada e sal. Além disso, como o nome sugere, eles valorizam mais fibra e eles têm uma pontuação de 4 em 5 estrelas no ranking. Seu preço é um pouco mais alto que o outro, chegando a 2,50 euros.
Ver esta publicación no Instagram
Campurrianas 0% açúcares adicionados
Estas são baixo em quilocalorias e tem um conteúdo médio em gordura e sal. Mas, a maior vantagem desses tipos de cookies é que eles têm um 0% de açúcares adicionados, para o qual a OCU os avaliou como um artigo bastante aceitável. Embora, ao contrário dos anteriores, este produto tenha apenas 3 pontos em 5, segundo a organização. Junto com isso, ele recebe um rótulo B no Nutriscore e tem um preço aproximado de 2,35 euros.
Gullón digestivo sem açúcares
Como você pode ver, Gullón é a marca mais conceituada em termos de saúde. A maioria de seus produtos ocupa as posições mais altas no ranking da OCU. Neste caso, o índice de calorias de cookies é normal e seu conteúdo em gordura e sal É médio. Estes são preparados com farinha trigo inteiro e óleo girassol alto oleico, entre outros ingredientes. A pontuação Nutriscore é a mesma das anteriores, embora seu preço seja consideravelmente inferior, não ultrapassando o 2 euros de valor.
Ver esta publicación no Instagram
Estes são alguns exemplos de biscoitos mais saudáveis do mercado. Mas, existem muitos outros considerados bastante saudáveis. Basta dar uma olhada na lista publicada pela OCU e descobrir o seu favorito. Você já conhecia algum deles? São produtos altamente recomendados se você deseja um café da manhã moderadamente saudável, mas com um toque doce espetacular. Com o qual você fica?
