Também conhecido como Jaca, a jaca pode virar moda nos próximos anos. Quais são os benefícios dessa fruta gigante que cheira mal? Vamos conferir!
Frutas cada vez mais “exóticas”
Você não precisa mais morar em países quentes e úmidos para desfrutar de uma grande variedade de frutas. Atualmente, o comércio internacional de frutas está na ordem do dia. É por isso que encontramos no supermercados da Europa e produtos da América do Norte "exótico" vindo de outras partes do mundo. O que estamos lidando hoje é chamado Jaca.
O nome não deve ser confundido com mandioca, pois é completamente diferente. A fruta a que nos referimos vem do sul da Ásia, onde também é chamada "fruta-pão" o fruta-pão. No entanto, não tem a beleza de outras frutas, como a manga. Pelo contrário, é verde, espinhoso, cheira forte antes de abrir e tem uma qualidade fibrosa. Além disso, é enorme! Apenas um pode chegar ao 50 quilos.
Por esta última razão, é um alimento fundamental para os habitantes de Índia, Bangladesh, Tailândia y Vietnã que se alimentam dela. Apesar de tudo, o Jaca É um alimento muito saudável que pode substituir a carne se feito corretamente. Referimo-nos a um produto com mais proteína do que outras frutas. Também é rico em ferro e excelente para quem sofre de anemia.
Que outras propriedades tem a jaca?
Potássio, cálcio e ferro são outros de seus pontos fortes. Não podemos esquecer o sabor, que é bastante neutro embora adocicado y ligeiramente ácido. Então vai com quase tudo. Assim, enriquece o alimento com nutrientes sem você quase perceber. Por outro lado, o sementes eles também são comestíveis. Estes são ricos em carboidratos, gorduras saudáveis e proteínas.
Hoje começa a ser visto em supermercados de Estados Unidos y Holanda. Estes a exibem como a estrela entre todas as frutas, exibindo seu exotismo. Eles também possuem outras propriedades saudáveis, como facilitar digestão e melhorar o Sistema imunológico. A seguir deixamos o seu balanço nutricional:
- Calorias 95
- Gordura total 0,6 g
- Sódio 2 mg
- Potássio 448 mg
- Carboidratos 23 g
- Fibra alimentar 1,5 g
- Açúcares 19 g
- Proteínas 1,7 g
- Vitamina C 13,7mh
- Cálcio 24 mg
- Ferro 0,2 mg
- Vitamina B6 0,3mg
- Magnésio 29 mg
Cuide da visão através do Vitamina A. Também melhora a condição da pele, promovendo a criação de colágeno através da Vitamina C. Além disso, serve para reduzir e controlar a pressão arterial. É muito provável que esses benefícios impliquem que seu cultivo se espalhe para outras áreas. Ao cair de uma árvore, você pode criar florestas, se feito corretamente, para preservar a vida local enquanto cultiva. Esta é uma opção viável para proteger a natureza? Você conhecia essa fruta?
