Muitas pessoas se perguntam qual é o fruta mais saudável. Assim, é comum escolher quais são consumidos com base em suas propriedades. No entanto, existe uma fruta que supera o resto? Confira o que a população espanhola pensa sobre este assunto.
Qual é a fruta mais saudável para os espanhóis?
El Observatório de afrescos de Aldi completou um questionário 3.254 espanhol en Maio 2022 através de um painel externo. As conclusões do estudo são muito interessantes, pois oito em cada dez espanhóis escolhem o maçã como uma fruta mais saudável. Isto é seguido por laranja, escolhido por 75% dos pesquisados. Por fim, 68% escolheram o banana.
No caso dos vegetais, são cenoura, o tomate e a alface que ocupam o pódio. No entanto, a fruta mais saudável realmente existe? Muitas pessoas apontam para o kiwi, pois fornece a 83% de vitamina C o que precisamos diariamente. Também são atribuídos benefícios para a pele e cabelos. No entanto, o assunto é mais complicado do que parece.
O que devemos valorizar?
Embora o kiwi quase dobre a laranja em Vitamina C, devemos levar em conta outras coisas. Por exemplo, que a laranja quase triplica o kiwi em Vitamina A. Assim, concluímos que cada fruta tem seus benefícios. Da mesma forma, a maçã não pode ser comparada à banana. a segunda fruta fornece mais energia embora o primeiro hidrata mais.
Além disso, a escolha não é acidental. Então eles influenciam fatores culturais nela. Por isso mamão, goiaba e maracujá não aparecem no pódio. Apenas frutas com maiores raízes sociais na Espanha e com maior disponibilidade estão presentes nela. Se o fruta de dradon Se crescesse na rua como laranjas em Valência, a situação seria diferente. Por isso encerramos o artigo com a reflexão de que o ideal é comer diferentes tipos de frutas. Assim você pode guardar o melhor de cada um!
