Pára tomar café da manhã com geléia e manteiga ou como piquenique com algumas fatias de peru ou presunto. Este produto é muito comum na copa de todas as nossas casas. Mas sempre há alguns melhor que outros, com mais velho benefícios nutricionais e com uma carga de energia muito maior. A variedade é grande e você pode encontrar em qualquer supermercado perto de sua casa. Se você está interessado em aproximar sua dieta de um ambiente mais saudávelVocê deve conhecer o melhor tipo deste alimento e adicioná-lo às suas receitas. Você conhece o pão fatiado mais saudável do mercado?
Em todos os supermercados
Também conhecido como pão lactal " É um produto comum em nosso carrinho de compras. A oferta dos supermercados mais conhecidos em todo o país é muito largo, seja de sua própria marca branca ou de empresas mais conhecidas, como Bimbo. E é que, seja qual for a rede onde você for comprar, poderá encontrar o tipo certo de pão fatiado para seus gostos e necessidades. Todas as marcas próprias dos grandes supermercados têm uma característica em comum, a incrível relação qualidade-preço.
Normalmente, o catálogo oferece uma quantidade sempre superior a 500 gramas por um preço que nunca chega a mais de 1,50 €. Algo que torna este produto uma grande iguaria acessível a todos. Mas, o fato de seu preço ser bastante moderado não significa que seja o o pão fatiado mais saudável do mercado. Portanto, você deve olhar para outros tipos de marcas. Bimbo é uma das empresas mais conhecidas e que mais tipos de pão "lactal" ele oferece, embora seu preço seja um pouco mais alto do que o de Hacendado (de Mercadona). Ser capaz de ter um Valor de € 2.
Os melhores pães embalados
Rocío Romero, engenheiro técnico agrícola, especialista em pastelaria e pão, se encarregou de testar e analisar cada um dos pães fatiados oferecidos nos seis principais supermercados nacionais. Estes são Mercadona, Alcampo, Carrefour, Dia, Lidl e Aldi. Neste estudo, o especialista testou tanto as marcas próprias desses supermercados quanto os produtos da Bimbo.
A partir desse estudo, Romero construiu seu top 3 dos melhores pães fatiados do mercado. O especialista concluiu que os melhores foram a marca Bimbo por sua fofura, seguida pela marca branca de Lidl e aqueles de Aldi. Embora o médico aponte que os melhores e mais saudáveis são os integrais de Lidl, Aldi e Día. Seus preços não ultrapassam os 1,10€ e conter ao redor 600 gramas de pão dentro.
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Os pães fatiados mais saudáveis do mercado
Antes de descobrir o que o pão fatiado mais saudável do mercado você deve saber que isso é menos saudável do que pão de forma. Isso ocorre porque geralmente leva mais gorduras, açúcares e sal, além de ter um conteúdo mais calórico. Na verdade, o pão fatiado supera o pão de forma em alguns Calorias 20 em cada 100 gramas.
La Organização de Consumidores e Usuários (OCU) fez uma lista na qual classifica os pães fatiados do mercado de acordo com sua qualidade nutricional. No entanto, a OCU lembra que este produto é indiciado e isso, portanto, não deve fazer parte da base de nossa dieta. A seguir, apresentamos os pães fatiados mais saudáveis do mercado de acordo com esta organização.
Bimbo Silhouette
Esta marca é uma das maiores de peso no mundo dos pães embalados. É por isso que três dos melhores pães que a OCU selecionou pertencer a esta empresa. Este tipo de pão fatiado apresenta perto de 220 calorias por 100 gramas. Mas, apesar de serem considerados pães integrais, no rótulo você pode ver que as farinhas de trigo integral são misturadas com refinado deste mesmo cereal. Portanto, a partir de julho deste ano, este pão vai perder a classificação integral. É importante destacar que o óleo utilizado é o de girassol.
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Ortiz Integral
Este tipo de pão apresenta baixos níveis de gordura, gordura saturada e açúcar, enquanto os picos de sal são um pouco mais altos. Você deve saber que a linha de produtos Ortiz também pertence à empresa Bimbo. Por outro lado, este pão fatiado é obtido exclusivamente com toda farinha de trigo E contém Calorias 243 por 100 gramas.
Assado Caseiro Integral
É o primeiro pão fatiado que entrou na lista de pães fatiados mais saudáveis de acordo com a OCU que não pertence a Bimbo. Você deve saber que 100 gramas deste produto supõem Calorias 264 e usa trigo integral como única farinha. A diferença com o resto dos pães embalados é que é feito com óleo de colza.
Apesar de os especialistas afirmarem que o pão de forma é melhor do que o pão fatiado, você conseguiu descobrir quais são os melhores tipos deste produto. Você já experimentou um deles? Você pode ir a qualquer supermercado da sua região e incluí-lo em uma de suas receitas, embora já saiba que não deve fazer parte da sua dieta básica. Tente escolher el pão fatiado mais saudável!
