Hoje vamos falar sobre aqueles quilos extras de natal que tanto preocupa muitas pessoas. o Natal É aquela época do ano quando gastronomia desempenha um papel muito relevante. Nougat, maçapão y polvorones são alguns dos doces mais típicos. Existem todos os tipos, diferentes sabores, diferente texturas, diferente tamanhos ... E bem, como dissemos filho solo Algum, desde o roscones dos reis também estão ao pé do cânion. Com nascidosem nascermos, enchimento chocolate, etc. Para todos aqueles que gostam de se cuidar e, de vez em quando, se entregam ... Continue lendo!
Gastronomia e Natal
Para encantar você por conta própria, ou para se deleitar em companhia, a gastronomia está sempre presente em nossas vidas. E ainda mais nas datas de Natal. o Jantares de véspera de natal y fim de ano. Os refeições de Natal y Ano Novo. La jantar de companhia. o piquenique De amigo invisivel. O churros com chocolate. El nougat para visitas. E ele vinho ... oh, o vinho! Isso não está faltando.
Quem não ama o natal e calçar as botas? No entanto, para algumas pessoas, o Natal se torna Um desafio. Eles querem que chegue Janeiro e não pesar 5 quilos a mais. Não porque seja melhor ou pior pesar menos, mas porque eles estabeleceram uma meta. Eles tiveram sucesso e não querem estragar tudo. Se está a seguir uma dieta alimentar para emagrecer, ou simplesmente pretende manter o que lhe custou tanto esforço, iremos dar-lhe algumas dicas. No entanto, é sempre melhor ouvir o seu nutricionista ou treinador. Para colocar os quilos extras de Natal sob controle.
Em primeiro lugar, você precisa ser franco. Na véspera de Natal ou de Ano Novo, deve ser estritamente proibido nos preocuparmos com o que comemos e com o que paramos de comer. É uma noite para curtir e comemorar. Além disso, todos nós sabemos que eles são os «trapacear refeições»Ou trapacear refeições. E se você não sabe, basicamente consiste em pule a dieta um dia por semana para podermos comer o que quisermos durante o almoço ou jantar. O objetivo principal é tornar mais suportável uma dieta exigente.
Acabe com os quilos extras de Natal com um torrão saudável
Resumindo, nada acontece porque você calça as botas nessas duas noites especiais. O problema é nos inflarmos com doces e produtos processados todos os dias de Natal.Você já pensou em substituir o torrão industrial por mais um? saudável? E se eu dissesse que você pode fazer isso sozinho? Existem muitas ideias nas redes sociais. Temos feito um bom trabalho de Internet e encontramos alternativas muito interessantes:
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Por exemplo, a nougat saudável de chocolate preto y frutos secos de @caloriesbudies nos surpreendeu. Aí você pode ver a explicação da receita no post.
Para amantes de nougat amendoim mole há também uma versão saudável. Precisaremos de: 500 gramas de amendoim cru e sem pele, manteiga de amendoim, sacarina, estévia ou xarope de bordo para adoçar, 2 claras de ovo, canela em pó, gengibre em pó, raspas de limão, etc. Colocamos de lado um punhado de amendoim e torramos o resto no forno em 190º por 15 minutos. Colocamos no liquidificador junto com o restante dos ingredientes até formar uma pasta homogênea. Acrescentamos o amendoim que reservamos anteriormente. A seguir, modelamos com a ajuda de moldes. Nós refrigeramos 30 minutos e voila!
Roscón saudável?
Bem, e além do nougat também encontramos roscones saudáveis (Acesse a receita pelo link). Mais uma vez se mostra que atualmente existem opções saudáveis para tudo, até para o que não esperávamos. Na verdade, não seria a primeira vez que gostamos mais da versão saudável do que da versão normal. Então, o que foi dito. Para curtir o natal, mas sempre lembrando seus objetivos. Essas libras extras de Natal terão que renunciar. Porém, se você quer ganhar peso, emagrecer ou se manter, é uma boa ideia experimentar esses tipos de receitas, pois além dos números será melhor para sua saúde.
