El Iogurte de proteína mercadona Pode ser uma boa opção se você deseja aumentar seus músculos. Leve um par para o vestiário para quando terminar o treinamento. Mas porque? O que os torna uma opção tão boa no mercado de suplementação? Abaixo você descobrirá o principal virtudes desta comida que não tem que ser apenas para atletas. Também não haverá Comentários. E você? Você teria um par quando sair do ginásio?
Como é o iogurte protéico da Mercadona?
O primeiro é passar por partes e explicar de onde vem. Já conhecemos todas as habilidades de especialistas em Marketing da cadeia valenciana. São capazes de buscar novas alternativas que atendam economicamente às necessidades da população. É por isso que eles lançaram diferentes produtos focados em pessoas que querem aumentar massa muscular. Assim nasceu a linha + Proteínas, entre as quais encontramos leite, batido, gelatina e iogurte.
O iogurte se destaca, como o próprio nome sugere, por sua alta concentração protéica. Este de 8,3 gramas por cem, que é uma quantidade de dez gramas por contêiner. É claramente superior aos cerca de quatro gramas que encontramos na maioria dos iogurtes no mercado. Outro fator a levar em consideração é a porcentagem de gordura, uma vez que não atinge o 0,1% do total da banheira. Os açúcares, principalmente da frutose, também não são um componente importante. Eles ficam abaixo do 5%.
Natural, morango, mirtilo, manga e cololato são os cinco sabores que compõem a gama. Quanto aos ingredientes, podemos falar de qualidade. Em sua versão natural, encontramos apenas dois: leite Fermentos pasteurizados desnatados e lácticos. Suas propriedades fizeram até mesmo o Fundação Espanhola de Nutrição é pronunciado. Suas proteínas se destacam pelo alto valor biológico. Refere-se aos aminoácidos que contêm, que favorecem sua absorção.
Detratores de iogurte protéico
A reclamação mais contundente de todas é a de quem afirma que o produto é quase igual ao queijo da mesma cadeia. Eles afirmam que a única diferença são dois gramas de proteína extra para cada cem. Isso seria suficiente para focar o marketing no conteúdo de proteína e aumentar o preço. O Iogurte de proteína mercadona declive 30 centavos a mais do que o queijo fresco! Muitos outros desconfiam do teor de açúcar antes de ler o rótulo nutricional. Os equivalentes de outras marcas tendem a conter muito.
O referido preço é um dos contras mais utilizados por quem é contra. Os pacotes de dois iogurtes de YoPro, a gama de produtos lácteos ricos em proteínas de Danone, eles tocam os dois euros. Eles são o protótipo de um alimento caro enriquecido com proteínas. No entanto, o pacote de quatro iogurtes protéicos da Mercadona custa 1,40 euros. Embora seja verdade que é mais barato, resta ver que será lucrativo.
Uma pessoa que treina quatro vezes por semana e ingere XNUMX gramas de proteína após cada sessão requer dois pacotes semanais. Em um ano você vai gastar 151 euros mais ou menos na suplementação esportiva. É muito mais barato conseguir uma oferta de uma marca genérica de proteína em pó. Você pode obter cinco quilos por pouco mais de cinquenta euros. Isso vai durar cerca de um ano.
É apenas para atletas?
Qualquer um pode comê-lo. Além do mais, proporcionará menos gordura aos mais pequenos do que os famosos Petit Suisse. Também pode ser interessante para quem procura Perder peso. Isso se deve ao alto poder saciante, derivado da alta concentração de proteínas, além do percentual quase nulo de gordura. Também pode ser útil para pacientes de hospitais que ainda não são capazes de digerir grandes quantidades de alimentos. Dessa forma, eles adicionarão mais proteína à dieta do que com iogurte natural.
Em suma, qualquer pessoa pode aceitá-lo, pois seus benefícios são notáveis. No entanto, o consumidor deve se lembrar que existem outras fontes de proteína muito interessantes (leguminosas, nozes, ovos…). O segredo é saber fazer uma dieta balanceada sem pensar que nada em particular é milagroso. Não perca nossas próximas recomendações sobre como aumentar sua ingestão de proteínas.
