que por que comer melancia? Existe uma grande variedade de respostas possíveis. Algumas pessoas o fazem pelo gosto, outras para esfriar. No entanto, você sabia alguma coisa sobre os benefícios que isso traz para saúde? Não se preocupe, ao ler este artigo você se livrará das dúvidas de uma vez por todas. Pode ser bom para ele coração? Continue lendo e você perceberá que a melancia é muito mais do que água.

Como gostamos do que amamos

O verão está chegando e com ele os frutos do verão. Alguns gostam de pêssego, a cereja ou melão lotar as prateleiras. No entanto, este último é o protagonista junto com outra fruta semelhante de certa forma. A melancia é apreciada pelos mais antigos e pelos mais pequenos da casa. É comum ver uma criança reclamando por não querer comer brócolis. No entanto, eles tendem a gostar de melancia. Além disso, eles gostam tanto na Espanha que somente em 2020 foram produzidos 1.268,4 TONELADAS desta fruta. 

por que comer melancia

Melancia / Fonte: Pixabay

Por Cute Solar, uma empresa dedicada a estufas solares, as exportações da Espanha oito de dez melancias. Estes começam a ser coletados em fim de abril e a produção é mantida até início de julho. Depois de colhidas, vão parar nas lojas da Europa, principalmente Alemanha, França e Reino Unido. No caso espanhol, os mais consumidos são preto, a listrado e a Mini. Muitos optam por comprá-lo sem sementes já que é mais fácil de comer. Esse motivo o torna atraente para as crianças.

Por que comer melancia? Benefícios nutricionais

Uma das razões é porque melhora a saúde do coração. Tem uma substância chamada citrulina isso se torna arginina. Ambos são aminoácidos que promovem o fluxo sanguíneo, mantendo a elasticidade das artérias e vasos sanguíneos. Outra é que pode chegar até você com luxo, se o que você quiser Perder peso. O motivo é seu baixo teor de gordura e calorias (trinta por cem gramas). Apesar disso, ele fornecerá nutrientes. É muito fácil de transportar cortado na tupper e pode levá-lo como lanche.

Se você ainda quer saber por que comer melancia, não se preocupe e continue lendo. Outra boa razão pode ser porque ajuda a aumentar os níveis de poder. Não surpreendentemente, contém Magnésio y Vitamina B6. Sem falar que é um excelente anti-inflamatório, igual a ele gengibre. Além do B6 acima mencionado, ele também contém B9, A y C. Eles fortalecem seu sistema imunológico. O LA C, como se não bastasse, impede a formação de radicais livres associados ao desenvolvimento do câncer.  

Você precisa de mais motivos para comer melancia?

Também podemos nos referir à capacidade hidratante isso tem. Não vamos esquecer que ele é feito de um noventa e dois por cento de água. Ele também contém eletrólitos. Também é capaz de ajudar o rregeneração da pele. As enzimas envolvidas na geração de colágeno, componente do cicatrizes, eles precisam de vitamina C para funcionar. Podemos até falar sobre seu conteúdo de lipucoceno. Este nome provavelmente não soa como nada para você. No entanto, é um grande aliado na hora de manter ossos fortes e saudáveis.

melancia dividida

Melancia dividida em duas / Fonte: Pixabay

Também é rico em potássio. Isso ajuda a reter o futebol no corpo, o que pode beneficiar nossos ossos. Seu efeito diurético aumenta o fluxo de urina e protege os rins. Isso é fundamental quando se trata de remover a amônia do fígado. Ele também tem um grande número de beta caroteno. Esses pigmentos são transformados em vitamina A pelo corpo, o que ajuda a nossa visão.

Apenas saúde?

Por que fazer referências à saúde quando podemos falar sobre como ela é rica. Embora use principalmente de sobremesa, também pode ser uma boa ideia usá-lo em saladas com queijo fresco. Quanto a sobremesas; Você também pode usá-lo para preparar sorvetes, sorvetes ou sucos. Alguns até preparam tapas cortando a melancia em prismas e colocando um anchovas na alface. Alguns preferem macedônio e outros são mais criativos. Felizmente para o gosto são as cores. E você? Por que você come melancia?

 

 

 

 

 

 

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