Na ocasião em que cada Novembro 14 a celebração é comemorada Dia Internacional desta doença sofrida por seis milhões de pessoas em nosso país, neste artigo falamos sobre comer com diabetes. Trata-se de levar em consideração algumas recomendações sobre o consumo de determinados alimentos. Aqueles que podem foguete de açúcar no sangue e, portanto, ser um fator de risco para o paciente. As pessoas que convivem diariamente com esse problema devem controlar muito bem a quantidade que comem de um elemento presente em muitos produtos. Embora, por razões saudáveis, mais e mais empresas estejam oferecendo alternativas sem adição de açúcar, é aconselhável prevenir. Conheça o seguinte dicas de comida.
Beber e comer com diabetes
Uma vez que o Diabetes Foundation dar orientações importantes para hábitos alimentares, assim como os médicos concordam com várias recomendações para comendo com diabetes.
- A primeira coisa é reduzir o carboidratos Refinados e de rápida absorção que são ingeridos em uma variedade de alimentos. É melhor substituí-los pelo cereais integrais, mais saudável.
- Então, o arroz cozido é equivalente a consumir açúcar diretamente, então evite a todo custo e coma com diabetes paella, por exemplo, uma vez que não afeta os índices glicêmicos.
- Também é importante moderar o consumo de fruta e de sucos, uma vez que contêm muitos níveis de glusoca, embora sejam formatos diferentes. Melhor recorrer à dieta Legumes e verduras, saudáveis onde eles existem.
- A ingestão de pão branco para acompanhar outras refeições deve ser limitado porque este tipo de elaborado tem um alto teor de hidratos. O pães integrais eles geralmente são a melhor opção aqui.
- Deve ser lembrado, especialmente agora que uma das épocas do ano se aproxima em que mais doces e bolos são consumidos, que não devem ser degustados chocolates, chocolates, bolos e outros, a menos que sejam sem açúcar.
Finalmente, entre estes dicas sobre como comer com diabetes não podemos esquecer uma das bebidas mais prestigiadas do mundo: o vinho. Quais são proibidos em pessoas que sofrem desta doença? A resposta é simples, porque todos eles são doces como Porto, Banyuls, Rivesaltes, Malaga Dulce ou algum Montilla Moriles. Também incluídos aqui estão Espumante feito com licor de expedição e até vinhos de colheita tardia que são produzidos com uvas congeladas.
