Existem muitas bebidas que são capazes de fornecer todos os nutrientes e benefícios necessários para transportar um dieta saudável e equilibrada. Todos eles naturais e obtidos da comida da horta sem produtos artificiais. E, um dos mais destacados é o pepino agua, sem dúvida uma excelente opção se você deseja um líquido que forneça tudo o que você precisa para o seu corpo e também tenha um sabor rico. Quer saber tudo sobre isso e a maneira mais rápida de prepare em casa? É um excelente substituto para as conhecidas águas açucaradas e vitamínicas. Dê uma chance alternativa legal!

Origem do pepino

Antes de ir conhecer todas as propriedades e benefícios que o pepino agua, você deve saber a origem deste vegetal. E é um produto com muita história, porque foi mais domesticado que Anos 3.000 em Índia. Embora já fosse conhecido na antiguidade por gregos e romanos. Mas, não foi até o meio de Século X Quando eu chegar a Espanha, graças ao fato de que começou a ser cultivada em nosso país vizinho, a França. Foi a partir daqui que seu consumo e cultivo começaram a se expandir por todo o resto da Europa.

Deve-se ressaltar que ela é cultivada por seus frutos, que são consumidos quando possuem o verde tão característico. Eles podem até ser comidos descascado ou fatiado, especialmente em saladas. É importante que você saiba que o cultivo de pepino é tradicional, mas graças aos avanços da tecnologia, a área de cultivo em estufas aumentou. É aqui que as províncias da Andaluzia de Granada e Almeria, sendo dois dos maiores exportadores de pepino internacionalmente.

O que é água de pepino?

Claro que o pepino agua É uma forma excelente, barata e saborosa de adicionar um toque de sabor à água. Isso ocorre porque os pepinos contêm uma variedade de vitaminas, antioxidantes e outros nutrientes que pode ajudar a prevenir um grande número de doenças. Além disso, ajuda a manter saudável ossos, pele e músculos. Junto com tudo isso, pode se tornar um suplemento para prolongar a saciedade.

Você deve saber que os efeitos benéficos do consumo pepino agua eles não são muito poderosos. Ou seja, são obtidos no âmbito de uma alimentação saudável e bons hábitos de vida. Sem esquecer que não é uma bebida curativa ou terapêutica, pois não alivia doenças. Portanto, o pepino agua é uma opção saudável para garantir a hidratação correta e um suprimento adicional de nutrientes essenciais.

Água de pepino

Água de pepino. Fonte: maricruzavalos.com (pinterest.com)

Benefícios da água de pepino

Como já comentamos sobre o pepino agua tem inúmeras vantagens. Dentre eles podemos destacar que mantém a hidratação. E é que, consumir esta bebida conta para o ingestão diária de água Além disso, o pepino adiciona um sabor extra para entreter as papilas gustativas. Por outro lado, ajuda na perda de peso. Isso ocorre porque contém Calorias 0 e permitirá que você desfrute de uma bebida com sabor sem adicionar calorias vazias. Pode até ajudar a manter um boa saúde muscular e pele saudável, tudo isso graças ao seu alto teor de vitamina B.

Mas, isso não está apenas lá. O pepino agua é um excelente fonte de antioxidantes que evitam danos às células. E eles até ajudam a manter um controle correto da pressão arterial, graças ao pepino ser uma excelente fonte de potássio. Por último, mas não menos importante, o pepino colabora na saúde óssea por conter altos níveis de vitamina K, que é essencial para ajudar o corpo a formar proteínas para produzir ossos e tecidos saudáveis.

Em sua própria casa

Se você quiser experimentar esta bebida saborosa, você deve saber que você pode fazer isso em casa. Além de uma forma fácil e simples. Para isso, basta meio copo de água, meio pepino, limão, três folhas de hortelã, um cubo de gelo e sal. Depois que todos esses ingredientes forem reunidos, você só precisa ir trabalhar.

Em primeiro lugar, você deve adicionar o pepinos fatiados e sal em uma jarra, despeje a água e mexa vigorosamente. Assim que a primeira etapa for concluída, cubra e coloque a mistura na geladeira por pelo menos 4 horas, embora seja aconselhável fazê-lo durante toda a noite. Depois disso, você só tem que mantenha a água friaVocê pode até servir com ou sem gelo. Finalmente, é recomendado que você consuma seus ricos pepino agua entre os primeiros três dias após o processamento.

Água de pepino

Água de pepino. Fonte: mui.today (pinterest.com)

Você já aprovou o pepino agua? Se a resposta for sim, certamente você descobriu seu grandes propriedades e seu excelente sabor. Caso contrário, você pode ter certeza de que incluir esta bebida em sua dieta regular lhe dará tudo que você precisa para ter um Vida saudável e hábitos saudáveis. Dê um toque de sabor!

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